生活中如何的预防痤疮的发生

　痤疮的出现无疑也让许多人倍受煎熬，原本正值风华正茂的年龄却出现许多了的痘痘影响了形象，并且还有可能留下疤痕。这怎能不让患者所苦恼呢？但是光苦恼是无法让痤疮消失的，反而会让痤疮变的越来越多，那么在生活中我们应该如何预防脸部痤疮的发生呢？

如何预防脸部痤疮?哈尔滨大直门医院医师介绍说：

注意清洁工作，特别是脸部清洁，女孩子晚上卸妆要，如果是容易发痘痘的人就不要使用过油的护肤品，比较好是水包油的乳剂类产品。同时头发、枕头、毛巾等接触脸部的物品也要保持干净，以免细菌感染脸部皮肤。

避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为这些可能会引起神经内分泌出现问题，刺激皮脂腺过度的分泌皮脂，要放松心情，缓解精神压力。同时要注意劳逸结合，适当的休息，保持充足的睡眠，保证皮肤代谢的顺利进行。

在饮食上更要注意，少吃辛辣刺激性的食物，少吃甜食和油炸食物，这些食物也会使皮脂分泌过多。多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，尤其是橙色的蔬菜和水果，以补充维生素A，补充维生素A有利于皮肤细胞正常的代谢。蔬菜水果中所含的膳食纤维还可以保持大便通畅，防治便秘，减少毒素吸收，从而避免因便秘导致毒素由皮肤代谢排出。

得了痤疮后千万不要用手去挤，痤疮过一段时间必然会恢复，如果用手去挤，容易留下疤痕，而且还可能引起继发感染，痤疮更不容易好。还有在口鼻处的痤疮更不能挤，因为这有造成脑部感染的危险，因为面部静脉没有静脉瓣，挤压容易顺血液逆流感染脑部。

在生活中保持良好的习惯，做好脸部的清洁工作，同时，女性也不要用一些带刺激性的化妆品，注意生活饮食这样才能让我们拥有一种健康完美的脸颊！