痤疮患者的饮食需注意哪些呢

　　痤疮患者的饮食需注意哪些呢？痤疮这种症状在我们的生活中，许多的朋友都会认为这是一种必须发生在青春期的痘痘，不治疗也会自己好，其实这是误区，这痘痘虽说会自动修复，但也不是大多人都会有这样的机会，严重的会因为饮食不当而导致病情越发严重的，那么这痤疮患者的饮食需注意哪些呢？该问题想必大家也非常想知道吧！那下面我们就一起来看看这哈尔滨肤康医院的医师对“痤疮患者的饮食需注意哪些呢？”的讲解吧！

那么痤疮患者的饮食需注意哪些呢？当我们患上痤疮，饮食对痤疮的病情非常的重要。因此，当我们患上痤疮首先要改变不良的饮食习惯，多吃些能缓解痤疮水果、蔬菜等，少吃一些刺激性食物，避免导致病情的反复发作。

《1》痤疮患者的饮食：其中维生素A对肌肤有再生作用，维生素C能修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，平复暗疮，作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。多吃含锌含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

《2》痤疮患者的饮食：多吃维生素含量多的食品，如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

《3》痤疮患者的饮食：多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

《4》痤疮患者的饮食：痤疮患者饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

痤疮患者忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品比较好少吃。